腰痛対策

仕事がいわゆるデスクワーク。

一日、座りっぱなしの仕事だ。

楽そうに思える人もいるかも知れないけれども、動かないで仕事をするというのも結構大変なことなのだ。

デスクワークの人の宿命というものがある。

一つは肩こり。

もう一つは腰痛だ。

どちらも職業病だと言っても良いのではないのかなと思う。

動かないことが多いから、どうしても血行が悪くなって体が固まって来るのだろうね。

特に腰が痛くなると歩くことにも支障を来すこともあるので厄介だ。

腰痛がひどくならないように努力はしている。

大垣市で専門性の高い整体にも通っている。

意識をして体を動かそうと思っているのだ。

伸びをしたり、腰を捻ったりして少しは血行を良くしようと思って努力をしているのだ。

しかし、やりすぎは禁物だ。逆に腰に負担をかけて余計にひどくなることもあるのだから。

腰痛対策に何が良いのか色々と調べてみた。

そうすると、面白い記事を見つけたよ。腰痛に限ったことではないのだけれども、肩こりも含めてラジオ体操はとても効果的だって。

なるほど。確かにそうかも。

早速やってみようかな。